Strength
Back Squat
2 x 15
Metcon
800m Med Ball Run
50 KB Swings
50 Pull Ups
50 Push Ups
50 Overhead Squats (45/35)
800m Med Ball Run
Strength
Back Squat
2 x 15
Metcon
800m Med Ball Run
50 KB Swings
50 Pull Ups
50 Push Ups
50 Overhead Squats (45/35)
800m Med Ball Run
